Hypnose & Slaapmeditatie - Val in Slaap met een Positief Gevoel over Jezelf | Laat Negatieve Gedachten Wegdrijven op het Water van de Rivier
Deze sessie is geschreven om je innerlijke criticus tot rust te brengen. Gedachten waarmee jij je levenskwaliteit kunt ondermijnen, laat je wegstromen. Daarvoor in de plaats richt jij je op het positieve en sta je stil bij alles wat jij door jouw kracht en talent al bereikt hebt in het leven. Dat is natuurlijk een indicatie voor wat je nog kunt bereiken.
Deze hypnose en geleide slaapmeditatie is een vorm van mindfulness en geleide visualisatie. Daarbij wordt de focus gelegd op ontspanning, een korte bodyscan en elementen van zelfhypnose. Dit in combinatie met positieve suggesties en een rustgevende soundscape van natuurgeluiden.
Deze geleide meditatie kun je zo vaak als je wilt worden herhalen, om jezelf te empoweren. Deze meditatie kun je overdag gebruiken en stopzetten wanneer je daartoe de behoefte voelt. Je kunt ook luisteren tot het einde waarbij de natuurgeluiden je begeleiden bij het in slaap vallen.
Het beluisteren van een opname als deze kan ook nuttig zijn bij het verlichten van symptomen van: slapeloosheid, depressie, angst. Luister mee en sta jezelf toe om diep te ontspannen, terwijl je leert hoe je fysieke spanningen in het lichaam kunt loslaten. Het ondersteunt je ook bij het laten wegsmelten van ongewenste gedachten en zorgen.
Dit soort opnames verlichten de effecten van ‘over-analyseren’ waardoor je zoveel gemakkelijker een diepe rust ervaart, zowel overdag als vlak voor het slapen gaan.
Van harte wens ik je toe dat je (h)erkent waar je goed in bent. Dat jij je er voor de volle 100% van gewaar, van bewust bent. Dat je negatieve, ondermijnende gedachten over jezelf laat gaan. Gewoonweg, omdat er geen plaats voor is in jouw leven. Een leven waarin jij je richt op wat er allemaal mogelijk is. Een leven waarin plaats is voor lichtheid en positiviteit.
Namasté,
Paola
-------------
Abonneer je op dit kanaal - [ Ссылка ] - voor meer meditatie, hypnose en visualisaties. Deze opname is geschikt om herhaald naar te luisteren. Regelmatig luisteren naar hypnose zal helpen om alle positieve suggesties op te nemen, verlichting te geven aan je leven, zodat je meer rust, ruimte, balans en zelfvertrouwen ervaart.
Wil je voor jezelf een hypnose ervaren, omdat je meer regie wilt over je eigen leven, zodat jouw leven aan kwaliteit wint? Kijk dan op mijn website Ombra della Terra onder hypnotherapie en hypno-coaching. Mijn praktijk is gevestigd in Zwolle in het gebouw De Verbinding dat onderdeel is van CO. Contact via: [ Ссылка ]
----------------
Als jij je dat met een meditatie wilt starten, kijk dan eens naar deze playlist met ochtendmeditaties: [ Ссылка ]
Wil jij je zelfvertrouwen vergroten, dan vind je sessies die daarop gericht zijn in deze playlist: [ Ссылка ]
In het geval jij wil werken aan het vergroten van zelfliefde, dan vind je alle meditaties rond dit onderwerp hier: [ Ссылка ]
Of als je gewoonweg alleen maar lekker in slaap wilt vallen, maak dan eens kennis met de sessies in deze playlist: [ Ссылка ]
-----------------
Geluid: Birds and Nature en Flowing River van Chris Collins – [ Ссылка ]
Rechtenvrije foto via Pixabay
Original vocals and video by Paola Pisu © 2022
