W dzisiejszym odcinku jak trenować klatkę piersiową w domu. Przedstawię Ci 4 dobre ćwiczenia, aby rozbudować klatę. Z nagrania dowiesz się jak ćwiczyć, aby Twoja klatka piersiowa była większa, oraz co robić żeby klatka rosła. Żeby zbudować klatkę u mężczyzny musisz wiedzieć jak poprawnie ćwiczyć, dlatego przedstawię Ci skuteczny trening klatki piersiowej idealny dla początkujących. Bez skomplikowanego sprzętu, a nawet bez ławeczki - tylko guma oporowa i hantle. Jak ćwiczyć klatkę piersiową w domu, by zbudować ją skutecznie? O tym dzisiaj. Czas na trening klaty! Trener Mariusz Mróz

CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: [ Ссылка ]

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: [ Ссылка ]

ROZDZIAŁY:

0:00 Jak trenować klatkę piersiową w domu? Jakie ćwiczenia?
2:20 Pierwsze ćwiczenie na klatkę w domu
3:20 Drugie ćwiczenie na klatkę z hantlami
4:48 Co zrobić jeśli nie mamy w domu hantli?
4:52 Trzecie ćwiczenie na klatkę piersiowa domowe
6:02 Czwarte ćwiczenie na klatkę w domu

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - [ Ссылка ]
Facebook - [ Ссылка ]
TikTok - [ Ссылка ]
Subskrybuj mój kanał - [ Ссылка ]
Indywidualna współpraca - [ Ссылка ]
Metamorfozy moich podopiecznych - [ Ссылка ]

свернуть