Penting untuk memahami cara mendaratkan kaki saat lari. Teknik pijakan kaki yang tepat bisa bikin gerakan lebih efisien dan minim risiko cedera.

Lalu, pendaratan telapak kaki yang benar saat melakukan gerak dasar lari jarak jauh menggunakan apa sih?

Seperti apa teknik pendaratan telapak kaki yang tepat saat lari? Tonton video di atas sampai habis, Fams!

Follow Runhood:
TIKTOK: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
TWITTER: [ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------
0:00 Opening
0:14 1. JANGAN PAKAI TUMIT
0:54 2. JANGAN PAKAI JARI KAKI
1:11 3. BOLA-BOLA KAKI?
1:37 4. PERHATIKAN LANGKAH DAN POSTUR

#Runhood #TipsLari #Running #marathon

свернуть