Пишите, насколько эта тема актуальна для вас? Что помогает вам?

ТЕЛЕГРАМ БОТ ПО РАБОТЕ С ТРЕВОГОЙ: [ Ссылка ]

***

КОНТАКТЫ ЛИКИ ГРИШКО:
Тг: [ Ссылка ]
Инст : [ Ссылка ]
Вк: [ Ссылка ]

****

ПОДПИШИТЕСЬ НА TELEGRAM: [ Ссылка ]
САЙТ: elizavetamakarova.ru
ИНСТАГРАМ* [ Ссылка ]==

****
Что бы такое сделать/выпить/съесть, чтобы совладать с тревогой. Разбираемся с клиническим нутрициологом.
Тревожность – как с ней жить, что в ней полезного, что делать?
В этот раз записали совместный эфир с Ликой, клиническим нутрициологом, с которой вместе разбирались что может быть полезным при самостоятельной работе с тревожностью.

Пишите, насколько эта тема актуальна для вас? Что помогает вам?

Тайм-коды:
00:00 Тревожность и стресс
06:55 Советы по борьбе с тревожностью
12:40 Тревожность как естественная реакция организма
15:31 Тревожность и контроль
18:19 Примеры тревожности
22:58 Тревожность и здоровье
26:41 Тревожность и автономность
28:33 Советы по борьбе с тревогой
34:29 Техники для самостоятельной работы с тревогой
40:06 Лайфхаки для борьбы с тревогой
42:16 Переключение внимания
45:06 Медитация и дыхательные техники
50:47 Антидепрессанты и образ жизни
55:35 Тревожные состояния и стресс
01:00:08 Лабораторная диагностика и стресс
01:07:28 Коррекция образа жизни и питания
01:09:47 Индивидуальный подход и самолечение
01:10:44 Эндокринные заболевания и стресс
01:14:15 Антипаразитарные протоколы и нутрицевтики
01:17:43 Завтрак и сбалансированный рацион
01:22:25 Сон и фобии
01:25:14 Адаптация к тревожным состояниям
01:27:01 Гигиена сна и техники расслабления
01:38:06 Продукты, содержащие магний
01:38:38 Рекомендации по нутрицевтикам
01:41:26 Магний и витамин С
01:45:09 Другие нутрицевтики Витамин B5, Витамин B6, Железо и витамин B9
01:47:03 Поддержка лимфы
01:49:51 Тианин, витамин D и инозитол
01:52:36 Глицин и его влияние на стресс
01:53:32 Витамины группы Б и их влияние на стресс
01:56:24 Мелатонин и его влияние на сон
01:58:04 Вода и ее влияние на стресс
02:00:15 Заключение

• Базовые принципы здорового образа жизни, такие как гигиена сна, питание и активность, могут помочь справиться со стрессом.
• Нет продуктов, которые могут навсегда избавить от стресса, но все продукты хороши, если они чистые и нормальные.



****

Сотрудничество: Elizaveta.a.makarova@gmail.com
Оформить подписку на канал [ Ссылка ]

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!!!

****
Предыдущее видео - [ Ссылка ]
Как часто вы говорите себе, что «жизнь проходит мимо», «я ничего не успеваю», «столько напланировала и снова ничего не успела»?

Рассказываю про доказательные подходы к тайм-менедженту! Что вы используете? Что помогает? Что возьмете себе из видео?

*Запрещеннная в РФ социальная сеть


#телесныйпсихологелизаветамакарова #психологлизамакарова #психология #психология #психологияотношений #правдоруб #хамство #вдохновение #авторскиемедитации #агрессия #вера #выбор #безысходность #время #депрессия #близкиелюди #вселенная #духовность #болезни #душа #желание #верныйпуть #жизнь #желания #вмоменте #здесьисейчас #затык #выживать #здоровье #интуитивныймассаж #выживание#коуч #консультация #гдевзятьсилы #любовь #момент #любовьксебе #мышление #даритенадежду #массаж #надежда #даритерадость #медитация #общение #даритенастроение#медицина #общество #даритесчастье #мечта #опыт #дзен #мечты #предназначение #доверие #моймир #прошлое #жертва #моменты #психосоматика #москва #путьксебе #задача #мотивация #реальность #зажимы #мояжизнь #силамысли #запрос#психологияотношений #консультацияонлайн #развитие #конфликт #самопознание #критерии #саморазвитие #кудаидти #сила #любовькжизни #слова #массажтела #смыслжизни #медитации #советы #моедело #тело #моиощущения #факты #наберитесьсил #отношениядетейиродителей #отношениях #отношенияспапой #проотношения #дом #цветы #cчастье #радость #успех #любовьвсемье #тесты #советы #советыродителям #советыпсихолога #хорошиесоветы#созависимыеотношениякаквыйтиизних #созависимостьприалкоголизме #страх #страхи #страхибишимбаева #насилие #психологиянасилиявсемье #абьюз
Имплантация зубы стоматология безантибиотиков антибиотики опыт холистического лечения зубов мемы приколы шортс рилс shorts reels ветикальныевидео терактвкрокусе теракт крокус психологическаяпомощь психологическаяпомощьonline онегин фильмонегин нарцисс обзорфильмаонегин
Детиэкзамены какнесойтисумасдетьми вина постоянноечувствовины
Тревожность клиническийнутрициоолог нутрициология помощьпритревожности тревожностьибады

свернуть