✅ Обучиться коучингу здоровья и долголетия, научиться работать с мышлением клиентов и мягко вести их к здоровому образу жизни вы сможете в программе «Эссенциалист». Подробности смотрите здесь: [ Ссылка ]
Полезные привычки привить не так сложно, как кажется. Посмотрите и пройдите точный тест, который расшифрует вашу личность: [ Ссылка ]
Ссылка на Школу Жизни: [ Ссылка ]
Странно получается. Вредные привычки прививаются с первого раза. С ними не нужно как-то специально работать, не нужно себя уговаривать, пытаться как-то обмануть свой разум. Один раз заел вкусненько свою грусть, второй раз уже и не замечаешь, как заталкиваешь в себя сахар в момент печали.
Но как только речь заходит о полезных привычках – это всегда усиленная работа над собой, свод правил, формирование нужных нейронных связей и так далее. Ощущение, будто наш мозг хочет всячески разлагаться и нам приходится прикладывать каких-то неистовых усилий, чтобы направить его на путь истинный. Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему так?
Этому есть достаточно простое объяснение. В этом выпуске вы найдете не только его, но и разберетесь, как нативно закреплять полезные привычки. Не ломать себя и не жить в стрессе, пока мозг принимает новую реальность, а наслаждаться процессом изменений в жизни.
И, конечно же, перестать верить в миф, что любая правильная привычка прививается за 21 день. Вероятнее всего, это было придумано, чтобы проще было продавать тренинги длительностью 3 недели. Исследования дают нам совсем другую картину.
Если вас заинтересовали только некоторые участки этого эпизода, используйте тайм-коды:
0:00 – Какие вопросы, касающиеся привычек, будут разобраны в этом видео
0:53 – Почему не многие задаются вопросом, как сформировать полезные привычки
1:51 – Что такое привычка, как она формируется
2:41 – Из каких компонентов состоит петля привычки
3:33 – Почему полезные привычки так сложно внедрять в свою жизнь
5:04 – Что самое сложное в том, чтобы привить полезные привычки
7:37 – Как неудачный опыт в прошлом влияет на правильные привычки
9:31 – Как привычки, меняющие жизнь, связаны с вашим физическим состоянием
10:02 – Сколько нужно времени на формирование устойчивой привычки
Тема личностного роста и саморазвития всегда предполагает осознанное изменения нашего поведения, особенно автоматических реакций. Улучшаться полезно не только для поднятия уровня качества жизни, но и здоровья мозга. Главное не останавливаться на теории, и сразу, не откладывая на понедельник или новый год, переходить к практике.
P.S.: Под словом «психология» можно скрыть как достойные рабочии теории, так и разыгравшуюся фантазию авторов. Поэтому даже мои советы принимайте с хорошей долей критичности и помните, что мы не являемся вашими врачами. Если какие-то из наших советов вы воплощаете в своей жизни, то вы это делаете на основании собственного выбора.
Коротко о Михаиле Саидове:
🔵 Основатель Института Метакогнитивного Программирования (IMCP), Академии Экспоненциального Коучинга и автор 20+ коучинговых программ
🔵 Член Коучингового Совета Forbes в США
🔵 Создатель Экспоненциального Коучинга™ на русскоязычном пространстве
🔵 Автор бестселлеров «Дневник Эффективности» и «Разговоры, которые меняют жизнь»
🔵 МВА Школы Бизнеса Шулих в Йоркском университете (Торонто, Канада), реципиент второй самой большой стипендии Сеймура Шулиха
🔵 Более 50 000 студентов по всему миру
Наша миссия – помочь миллиарду людей улучшить свой человеческий опыт, и показать, как им прожить легендарную жизнь.
Знания, которыми мы делимся в рамках канала, помогут вам соединиться с вашей храбростью и мудростью. Вы ощутите внутреннее спокойствие и радость, сможете сполна ими насладиться. Двигайтесь по жизни с глубоким пониманием собственных желаний и всего, что с вами случается.
🌿Telegram-канал health-направления Академии [ Ссылка ]
🌿Instagram health-направления Академии [ Ссылка ]
🌿Подписаться на полезную email-рассылку о здоровье и долголетии 👉 [ Ссылка ]
#михаилсаидов #саидовобучение #думаймета #школажизни #полезныепривычки #обманутьмозг #личностныйрост #психология #саморазвитие
![](https://s2.save4k.ru/pic/1dpGUW4SPHg/maxresdefault.jpg)