El colon desempeña un papel crucial en la absorción de nutrientes y la eliminación de desechos. Mantenerlo en óptimas condiciones es esencial para gozar de una buena salud gastrointestinal en general. Una de las formas más efectivas de cuidar el colon es a través de una alimentación adecuada y equilibrada.
En esta entrevista, la L.N. Mónica Rojas y su servidor, abordamos el tema de la Dieta para cuidar el colon y su importancia en el mantenimiento de un sistema digestivo saludable. Hablaremos sobre ciertos alimentos pueden favorecer su funcionamiento adecuado, mientras que otros pueden causar irritación y problemas a largo plazo.
00:00 Introducción
03:50 Papel de Nutrición en la Salud Intestinal
06:28 Dieta libre de FODMAPS
08:27 Dieta de eliminación
11:50 Alimentos permitidos en el Colon Irritable
14:30 Alimentos prohibidos en Colon Irritable
16:50 Importancia de la Consulta de Nutrición
18:15 Combinación y preparación de alimentos.
22:00 ¿Que es tener Mala Salud Intestinal?
26:20 ¿Cuando es necesario una valoración por un especialista?
29:13 Estrés y ansiedad en el Colon Irritable.
30:50 Hábitos que afectan la Salud Intestinal
35:45 Caso clínico sobre Dieta Intestinal.
40:20 Alimentos Saludables para Colon Irritable
42:10 ¿Cuánto tiempo dura una dieta libre de FODMAPS?
44:00 Alimentos que se asocian a Colitis
46:50 Colitis por estrés
50:22 Expectativas de la Nutrición en el Colon Irritable
52:12 ¿Cuando acudir a consulta de Nutrición?
55:00 Conclusiones sobre Salud Intestinal
🥦Contacto L.N. Mónica Rojas.
Ced. Prof. 09161464
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Dr. Jose de Jesus Macías Cervantes
Ced Prof. 10115470 | Ced Esp. 12093814 | 12900875
