¿Sientes dolor en el Sacro? Te dejo un resumen rápido de 4 EJERCICIOS que sirven para aliviar esa molestia. Si quieres ver la explicación detallada de cada uno te recomiendo que veas el vídeo completo en mi canal: [ Ссылка ]
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Dolor Sacroiliaco - Ejercicios para aliviar tu dolor en casa | SACROILEITIS
En este vídeo Ana Galeote nos explica por qué puede aparecer dolor sacroiliaco y nos enseña 4 ejercicios que puedes hacer en casa para aliviar tu dolor y movilizar la pelvis.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEIM CrossFit
👉Haz estos 4 EJERCICIOS en casa
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