Czy wiesz co niszczy Twoje zęby? Tu nie chodzi tylko o higienę jamy ustnej, ale o całe Twoje życie, bo nie można być zdrowym bez zdrowych zębów. Dlatego dziś powiemy Ci jak dbać o zęby, by służyły Ci jak najdłużej i nie wpływały negatywnie na organizm.
Dowiesz się jakie jedzenie niszczy zęby, jak ważne są zdrowe nawyki pielęgnowane już w dzieciństwie oraz jak kondycja jamy ustnej wpływa na ogólne samopoczucie. Na koniec usłyszysz jak dbać o zęby - dostaniesz od nas zestaw gotowych praktyk, które możesz wcielić od zaraz. Zapraszamy!

Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)

Wiktoria i Sylwester

🎙️ Audiokurs "Od Pizdeusa do Zeusa": [ Ссылка ]
➡️ Współpraca dietetyczna: [ Ссылка ]
🎧 Podcast "Dieta bez Stresu": [ Ссылка ]
📷 Instagram Sports-Med: [ Ссылка ]
📖 E-BOOK'I: [ Ссылка ]
🍴 Jadłospisy: [ Ссылка ]
🥼 [ Ссылка ]
_________________________________________

00:00 - Jak dbać o zęby by nie umrzeć przedwcześnie?
01:12 - Dlaczego warto dbać o swoje zęby w młodym wieku?
02:07 - Złe nawyki żywieniowe utrwalane od dziecka, zostają na całe życie
02:59 - Czy sposób oddychania ma wpływ na nasze uzębienie?
05:05 - Czy choroby jamy ustnej mają wpływ na układ krwionośny?
06:58 - Żeby mieć zdrowe zęby trzeba dbać o to, co i jak jemy
07:18 - Jakie jedzenie i nawyki niszczą zęby?
08:06 - Zęby najlepiej myć po każdym posiłku
10:26 - Spożywanie owoców w nadmiarze nie jest dobre dla naszego organizmu
13:29 - Dzieci karmione piersią, dłużej utrzymują zdrowie jamy ustnej
15:02 - Podsumowanie dobrych praktyk dla naszej jamy ustnej

_________________________________________

Badania:
🧠 [ Ссылка ]
Bakterie wywołujące choroby przyzębia są powiązane ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, udaru mózgu i infekcji dróg oddechowych. Istnieje ponad 100 chorób ogólnoustrojowych, które mają objawy w jamie ustnej, w tym: choroby układu krążenia, udar, infekcje dróg oddechowych, rak trzustki, cukrzyca

🧠 [ Ссылка ]
Oral Health in America: raport Naczelnego chirurga Stanów Zjednoczonych Davida Satchera z 2000 roku, który był przełomem w spojrzeniu na powiązanie zdrowia jamy ustnej i zdrowia ogólnego.

🧠 [ Ссылка ]
Erozja zębów nasila się wraz ze wzrostem spożycia napojów zawierających kwasy.

🧠 [ Ссылка ]
Jest silny związek pomiędzy ilością i częstotliwością spożycia wolnych cukrów a próchnicą zębów. Cukier jest doskonałą pożywką dla patogennych bakterii w jamie ustnej. Według oficjalnych rekomendacji spożycie cukrów dodanych powinno być na poziomie poniżej 10% całkowitego spożycia energii.

_________________________________________
#sportsmed #zdrowie #zęby

свернуть