جودوسر تو گروه غلات قرار میگیره و از گروه غلات انتظار پروتئین های خیلی خفنی نداریم
از طرفی مقاله های زیادی اثرات مثبت این غله رو روی قندخون ناشتا و چربیهای خون ثابت کردن که لینک سه تا از مقاله هارو براتون میذارم اگر دوست دارین بیشتر درموردش بخونین معادل انگلیسی جودوسر میشه oat
مقاله اول
[ Ссылка ]
مقاله دوم
[ Ссылка ]
مقاله سوم
[ Ссылка ]
-----------------------------------------
من زهرا هستم مشاور و مدرس تغذیه
تو این کانال نکاتی که تو زندگی روزمره در مورد تغذیه سالم ، ورزش و لایف استایل سالم به دردتون میخوره رو باهاتون به اشتراک میذارم.
جودوسر چیست؟/ مصرف جو دوسر مفید یا مضر؟
Теги
تغذیهرژیمکاهش وزنافزایش وزنلایف استایللایف استایل سالمسبک زندگیسبک زندگی سالممشاور تغذیهمشاوره تغذیهورزشپزشکیزندگی سالمرژیم غذاییnutritionnutritionistdietdiet therapistرژیم غذایی سالممتخصص تغذیهچربی خون بالافشار خون بالاتغذیه سالمتغذیه مناسبچربی سوزیغذای رژیمیرژیم سالمرژیم کاهش وزنrejimikaرژیمیکازهرامدنیzahramadaniجودوسرaotفیبردیابتقندخونچربیکلسترول خونفیبر جودوسرجو دوسرجو دو سر
