Последовательность наработки движений при защите от палки. Наши курсы по самозащите:
«Освобождение от захватов за руки»: [ Ссылка ]
«Защита от ударов руками»: [ Ссылка ]
«Защита от удара палкой. Курс №3»: [ Ссылка ]
![](https://i.ytimg.com/vi/1gnFqTB8_9g/mqdefault.jpg)
Последовательность наработки движений при защите от палки. Наши курсы по самозащите:
«Освобождение от захватов за руки»: [ Ссылка ]
«Защита от ударов руками»: [ Ссылка ]
«Защита от удара палкой. Курс №3»: [ Ссылка ]