ХВАТИТ ПИТЬ ОМЕГУ-3

Многие употребляют добавки с омега-3 для здоровья сердца и сосудов.

❓А знали ли вы, что эти добавки могут повышать «плохой» холестерин ЛПНП? Именно об этом говорят крупные научные исследования.

Большиство добавок, представленных на рынке, содержат смесь эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA) жирных кислот.

❌ Научные работы показали, что эти добавки НЕ СНИЖАЮТ РИСК сердечно-сосудистых заболеваний.

❗️Но все таки есть случаи, когда необходимо принимать омегу-3 - это высокий уровень триглицеридов (ТГ). Добавки с омега-3 способствуют снижению ТГ.

✅ Единственный препарат, который снижал риск ССЗ - это препарат, содержащий ТОЛЬКО EPA. Потому что DHA не оказывает значимых полезных эффектов на сердце и сосуды. Препарат называется Vascepa - он одобрен в США, но в России пока что не зарегистрирован.

🐟Лучший способ укрепить здоровье сердца и сосудов, защитить себя от инфаркта и инсульта - это добавить в рацион жирную морскую рыбу (лосось, сардины, сельдь). Ведь помимо большого количества натуральной омега-3 в рыбе содержится еще масса других полезных веществ.

❓А вы принимаете добавки с омега-3?


#витамины #БАДЫ #витаминки #холестерин #рыбийжир #советывраа #какиебадыпить #полезныедобавки #биодобавки

свернуть