Yoga houding : Garland Pose - Malasana - Kranshouding - postura de la guirnalda
Yoga oefeningen - Asana houding fysiek rekken en strekken voor soepelheid & lenigheid van het lichaam, gevoel voor evenwicht, uithoudingsvermogen en vitaliteit te ontwikkelen.
Het belangrijkste aan rekoefeningen of stretching, is om in vorm te blijven, het den van rekoefeningen ofwel stretch zorgt voor meer kracht & flexibiliteit bij oudere mensen. Het regelmatig doen van strekoefeningen helpt de gewrichten gezond te houden en aan ouderdom gerelateerde problemen te voorkomen.
#yogaoefening #heupopener #knieënrekken #YogaPose #YogaPostura #YogaHouding #YogaHaltung #HathaYoga #YogaStretch #Stretching #YogaForFlexibility #bekkenLosmaken
VeraD sport senioren : staat voor lenigheidsoefeningen, krachttraining, bewegen, evenwichtsoefeningen en ontspannen (relaxen) voor rug, buik, benen, armen, nek, schouders, enkels, voeten, pols, bekken... . Soepelheidsoefeningen voor gewrichten knieën, pols, elleboog, enkels, ... . Strek en rek oefeningen die in vele sporten voorkomen in verschillende vormen van yoga, tai chi, ballet, dans, paaldansen, boxen, voetbal, ...
