Essa receita de bolo de maçã é deliciosa, fácil, rápida e saudável. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e nem manteiga. São poucos ingredientes e é uma versão com menos carboidratos! Fica uma textura maravilhosa e pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Pode ser uma opção perfeita em um lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 ovo
- Canela e essência de baunilha a gosto (opcional)
- 2 colheres de sopa de amendoim moído
- 1/2 maçã
- 1 colher de chá de fermento de bolo

Rende 1 porção com 262 calorias, 13g de carboidratos (5g de fibras), 12g de proteínas e 19g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.





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