#Tamal #TamalNavideño #TamalSaludable

INGREDIENTES TAMAL SALUDABLE

-Maíz amarillo criollo
-Garbanzo remojado
-Nueces trituradas
- Salsa Base (ver vídeo [ Ссылка ])
-Papa negra picada
-Carnes vegetales adobadas
-Queso campesino
-Zanahoria picada
-Aceitunas sin pepa
-Sal marina
-Pimenton
-Aceite de Oliva ó Ghee
-Hojas de Plátano
-Pita ó Hilo

-En casa con Amelia-
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