Un corp elegant, un tonus mai bun și o stare mentală îmbunătățită. Acestea sunt principalele beneficii ale practicării yoga, o tehnică veche de mii de ani. Scopul este atins prin meditație, exerciții de respirație și exerciții fizice numite asane. Avantajul major este că mișcările pot fi efectuate și în aer liber, inclusiv în concediu.
