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En esta clase Katia Brambila experta en postres saludables, sin azúcar, sin gluten y sin lacteos, esta convencida de que puedes tener salud a través de la comida.

Myriam Llano, Nutricionista funcional Médica comparte su experiencia y explicará porque ganamos peso en la menopausia, entre otros síntomas que nos afectan a las mujeres a partir de los 40.

Si estás experimentando alguno de estos síntomas este taller es para ti. En la etapa de la menopausia, perimenopausia y postmenopausia puedes pasar por esto:

✨Sofocos y sudores nocturnos
✨Problemas de sueño
✨Cambios en el estado de ánimo
✨Subir de peso sin razón aparente
✨Pérdida de densidad ósea
✨Neblina mental
✨Bochornos
✨Insomnio

En este taller de 3 días descubrirás:

✨ Estrategias para manejar los sofocos y sudores nocturnos.
✨ Consejos para mantener la salud ósea y muscular.
✨ Cómo gestionar el estrés.
✨ Alimentación para esta etapa de tu vida.
✨ Respuestas a tus preguntas sobre la menopausia.

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En este canal encontrarás temas relacionados con:
- Recetas de postres saludables y deliciosos
-Tips de ingredientes
- Recomendaciones de utensilios
- Expertos invitados en temas de salud como María Montemayor, Mariana García, Myriam Llano
- Expertos invitados en temas de emprendimiento como Marco Antonio Regil, Susana Cavazos, entre otros.

Mi objetivo es que no tengas pretextos para realizar los postres por esta razón te enseño como hacer tus harinas en casa como la receta de
- harina de coco casera : [ Ссылка ]
-Leche de coco: [ Ссылка ]
- harina de garbanzo: [ Ссылка ]
- harina de avena: [ Ссылка ]
- harina de avellanas: [ Ссылка ]
-harina de almendras: [ Ссылка ]

#menopausia #perimenopausia #bochornos
Otros temas:
Menopausia, salud hormonal, perimenopausia, postmenopausia, reemplazo hormonal, Myriam Llano
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