Nessa aula rápida, vamos fortalecer a musculatura paravertebral e intercostal para prevenir dores na coluna. Além de alguns movimentos para aliviar dor em várias regiões das costas.

Me conte como se sentiu e compartilhe com quem você ama.

Com carinho, Raissa

Ajude a levar essa mensagem ainda mais mais longe!
🌀 Compartilhe este vídeo: [ Ссылка ]

Que tal embarcar em uma jornada mais próxima comigo?
🔻⬇ Clica aqui 🔻⬇
[ Ссылка ]

🔻Você pode gostar destes vídeos também:🔻

Yoga para RELAXAR
[ Ссылка ]...

Yoga RENOVAÇÃO | prática para todos os níveis
[ Ссылка ]...

Alongamento Delícia | Yoga para todos os níveis
[ Ссылка ]...

YOGA para FLEXIBILIDADE
[ Ссылка ]...

ENERGIA E DISPOSIÇÃO
[ Ссылка ]...

Alivie a ANSIEDADE
[ Ссылка ]...

🔻⬇ Conecte-se comigo ⬇🔻
💻 Meu Blog: [ Ссылка ]
🔵 Meu canal no Telegram: [ Ссылка ]
🔔Inscreva-se no Canal: [ Ссылка ]
📲 Instagram: @raissazoccal
💌 Cadastre-se e receba meu calendário de yoga e meditação gratuito 📅[ Ссылка ]

Sempre escute seu corpo e respeite sua possibilidade com amorosidade. Vá somente até onde se sinta confortável. Em casos de hipertensão, problemas cardíacos e na coluna, hérnia de disco, hérnia inguinal ou problemas similares é indicado avaliação médica para a sua prática.

Com amor, Raissa.

свернуть