Vuoi sapere come combattere l'ansia?
I disturbi ansiosi possono essere molto invalidanti e limitanti. Alcune persone rimangono bloccate dagli attacchi di panico oppure non escono perché hanno paura dei sintomi dell'ansia.
L'ansia è la risposta psicofisica che si attiva nel momento in cui percepiamo un pericolo. Maggiore è la sensazione di pericolo e maggiori sono i sintomi dell'ansia.
Spesso non si riesce a riconoscere che la nostra percezione di pericolo non è veritiera.
Se si vuole sconfiggere l'ansia è fondamentale riuscire a non cadere nelle trappole della nostra mente e cercare di vedere la realtà nella sua completezza.
Lo scopo del video è aiutarti ad abbattere l'ansia attraverso domande che stimolano il tuo senso critico e ti permettono di capire che la situazione è molto più sicura di quello che credi. Cambiando atteggiamento mentale potrai superare i tuoi disturbi d'ansia.
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