La mattina ha l'oro in bocca! 🌞
Ti do il benvenuto in questa lezione che ho chiamato “mindful morning”.
Questa pratica di yoga per la mattina, ti aiuterà a raggiungere uno stato di consapevolezza e di presenza.
È molto importante iniziare la giornata cercando di coltivare questo stato e la pratica dello yoga e della meditazione ti aiuteranno ad ottenerlo e poi portarlo anche nel resto della tua giornata.
Si tratta di una lezione di 25 minuti ideale per chi già pratica yoga e si trova ad un livello intermedio.
Buona pratica!
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
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Namaste
Denise
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