W książce Atomic Habits znajdziemy wiele użytecznych technik dotyczących budowania nawyków. W tym filmie przedstawiam te z nich, które są najbardziej użyteczne, a autor poświęca im najwięcej stron.
0:00 - Intro
0:39 - Dlaczego budowanie nawyków jest tak istotne?
2:22 - Jak formułować nawyki, które chcemy wprowadzić?
3:09 - 4 prawa budowania nawyków
10:19 - Co jeżeli nie uda się wykonać nowego nawyku?
10:52 - Zakończenie

свернуть