В этом видео я сравнил исследования, проведенных с помощью электромиографа, целью которых было определить какие мышцы работают максимально при различных видах хвата в подтягивании. Основное, что интересовало - это работа широчайших мышц спины, трапеции, задних дельт, а так же бицепса и трицепса при подтягивании широким прямым хватом, средним прямым хватом, обратным узким хватом, обратным широким хватом и параллельным хватом.
Мои сайты: [ Ссылка ] - Онлайн тренировки
[ Ссылка ] - Рекомендации по фитнесу
инстаграмм: [ Ссылка ]...
вк: [ Ссылка ]
