Пора избавляться от своих дряблых сосисок на плечах, как считаешь?
Сегодня мы с тобой будем работать методом ТАБАТА, где 30 сек в работе и 10 - отдых!
Мы будем прорабатывать самые проблемные места рук. Ты очень хорошо почувствуешь трицепс (задняя часть рук) и бицепс🔥
А ещё мы эффективно проработаем мышцы спины и груди. Будет круто⚡️
⚡️Тренировка подходит для всех уровней подготовки и возраста!
Даже если ты новичок и тебе 60+ у тебя все получится!!
Если почувствуешь, что тяжело - выполняй упражнения в комфортном для себя темпе!
