Настроение и АСМР как один из способов его коррекции.
Во время лекции мы:
- рассматриваем, что такое настроение и основные факторы, которые оказывают на него влияние
- рассматриваем нейробиологические аспекты настроения («гормоны счастья», микробиом)
- приводим научно-обоснованные рекомендации по улучшению настроения (майнфулнес, библиотерапия, спорт, сон, правильное питание и пр.)
- разбираем что такое АСМР эффект и чем он отличается от других физиологических проявлений в виде «мурашек»;
- разбираем как просмотр АСМР-контента можно сделать действенным средством для самоуспокоения и улучшения настроения.

Юлия Шварева
клинический психолог, корпоративный психолог, психодиагност
fb спикера: [ Ссылка ]

#настроение #АСМР #гормонысчастья #микробиом #библиотерапия #мурашки #исследованиянастроения #психологическиеисследования #вебинар #psyspace

свернуть