BỔ SUNG CHẤT XƠ CHO BÉ TÁO BÓN ĐÚNG CÁCH TỪ CHUYÊN GIA
Bé bị táo bón thường rất khó chịu. Bé không đi ngoài được làm cho chất thải ùn ứ trong cơ thể. Chất dinh dưỡng không được hấp thu hiệu quả gây nên nhiều hệ lụy. Bổ sung chất xơ cho bé bị táo bón là việc mà nhiều mẹ nghĩ tới. Khi con bị táo bón chất xơ là một trong những chất được bổ sung đầu tiên cho bé. Chất xơ không chỉ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn mà còn hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột phát triển khỏe mạnh. Bài viết này sẽ cung cấp những kiến thức bổ ích về vấn đề bổ sung chất xơ bé táo bón như thế nào, bổ sung bao nhiêu là đủ nhé.

Vai trò của việc bổ sung chất xơ cho bé bị táo bón
Chất xơ là những chất không có vai trò về dinh dưỡng. Tuy nhiên, chất xơ lại vô cùng có lợi đối với sức khỏe của bé. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa trẻ trở nên khỏe mạnh hơn.
Chất xơ có 2 loại là hòa tan và không hòa tan. Khi bé bị táo bón, phân khô cứng và nhỏ lại. Từ đó khối lượng phân bị cô lại và cứng khó có thể di chuyển ra ngoài được. Khi đó mẹ bổ sung chất xơ không hòa tan giúp làm cho khối lượng phân tăng lên, phân sẽ di chuyển dễ dàng hơn là một khối nhỏ nhưng khô cứng.
Chất xơ hòa tan thì có khả năng hút nước tạo thành dạng gel. Sau đó làm phân mềm và trơn dễ dàng di chuyển trong hệ tiêu hóa để đi ra ngoài. Chất xơ hòa tan và không hòa tan đều có lợi ích đối với hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, chất xơ hòa tan sẽ giúp bé đi ngoài nhanh hơn và dễ dàng hơn. Vì ngoài giúp tăng khối lượng phân ra thì chất xơ hòa tan còn làm khối phân trở nên mềm và trơn. Dễ dàng di chuyển ra ngoài.

Vai trò của việc bổ sung chất xơ cho bé bị táo bón
Chất xơ còn có vai trò quan trọng đối với hệ vi sinh đường tiêu hóa. Chất xơ chính là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cho lợi khuẩn. Vì thế bổ sung chất xơ cũng giúp hệ vi sinh đường ruột phát triển.
Chất xơ có nhiều trong các loại rau xanh như rau chân vịt, bông cải xanh, măng,.. Các loại hoa quả như quả ổi, kiwi, táo,.. Trong các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, diêm mạch,...
Mặc dù chúng có mặt trong rất nhiều loại rau củ và thực phẩm bé ăn hàng ngày. Tuy nhiên nhiều bé có hiện tượng lười ăn rau, biếng ăn. Vì thế mà hàm lượng chất xơ từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho bé là không đủ.
Mẹo bổ sung chất xơ cho bé táo bón từ chuyên gia
Đây cũng là câu hỏi được rất nhiều mẹ thắc mắc. Vậy cho con ăn bao nhiêu chất xơ là đủ. Bé ăn bao nhiêu chất xơ có thể hỗ trợ được táo bón. Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây lượng chất xơ bé cần bổ sung mỗi ngày nhé.

Đối với những trẻ từ 1 đến 3 tuổi thì bổ sung 19-20 gram chất xơ mỗi ngày.
Trẻ từ 4-8 tuổi bổ sung 24-25 gram chất xơ mỗi ngày.
Với những trẻ từ 9-13 tuổi bổ sung 30-31 gram chất xơ mỗi ngày.
Trẻ từ 14-19 tuổi bổ sung 30-40 gram chất xơ mỗi ngày.

Mẹo bổ sung chất xơ cho bé táo bón từ chuyên gia
Số lượng chất xơ bổ sung cho bé mỗi ngày tùy thuộc vào giới tính, độ tuổi và cả cân nặng của bé. Với những bé dưới 2 tuổi thì thường không có lượng chất xơ chính xác nào cho bé bổ sung mỗi ngày. Vì thế để con không gặp phải táo bón mẹ nên cân đối giữa các nhóm chất bổ sung cho bé mỗi ngày.

Mẹo bổ sung chất xơ cho bé táo bón từ chuyên gia
Có những lưu ý như thế nào hay mẹo hay giúp mẹ bổ sung chất xơ cho bé khi con bị táo bón. Thông thường trẻ là đối tượng vô cùng lười ăn rau xanh. Vì thế việc bổ sung chất xơ cho con gặp nhiều khó khăn. Dưới đây là những mẹo nhỏ mẹ có thể làm giúp con chăm ăn rau hơn nhé.

Mẹ nên trang trí món ăn đẹp mắt hơn. Việc trang trí món ăn kích thích bé ăn ngon miệng hơn. Vì thế thay vì những món rau nhàm chán mẹ có thể trang trí cùng những món khác thành các hình thù khác nhau. Bé cảm thấy thích thú hơn khi ăn nhé.

Sản phẩm giúp bổ sung chất xơ cho bé táo bón hiệu quả
Hiện nay trên thị trường có vô vàn sản phẩm giúp hỗ trợ táo bón cho trẻ hiệu quả. Trong đó hầu hết những sản phẩm này đều có chứa chất xơ. Bổ sung chất xơ cho bé không chỉ giúp cho vấn đề tiêu hóa của bé trở nên dễ dàng hơn. Chất xơ còn là thức ăn cho lợi khuẩn. Giúp hệ vi sinh đường tiêu hóa phát triển khỏe mạnh hơn.
Sau đây chuyên gia của chúng tôi sẽ gợi ý cho mẹ một sản phẩm giúp bổ sung chất xơ cho bé. Sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam với nguyên liệu nhập khẩu. Đảm bảo sẽ đem lại những hiệu quả không ngờ khi mẹ sử dụng cho con. Hãy cùng tìm hiểu thành phần sản phẩm để biết rõ hơn tại sao sản phẩm này lại được nhiều chuyên gia tin dùng đến vậy nhé. Sản phẩm có tên gọi Insotac.

----------------------
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 092.919.7777 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất
Follow kênh để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích mỗi ngày nhé!

свернуть