Prosty, pyszny i szybki do zrobienia... ❤️
Makroskładniki w całości:
Tłuszcz ok. 500 g,
Białko ok. 156 g,
Węglowodany ok. 52 g,
Kalorie 5350 kcal
W jednej porcji (podzieliłam na 16):
Tłuszcz ok. 31,3 g,
Białko ok. 9,8 g,
Węglowodany ok. 3,3 g,
Kalorie 334,4 kcal
CIASTO:
5 żółtek,
1 jajko,
100 g masła roztopionego i ostudzonego,
100 g mąki kokosowej,
25 g słodzidła,
starta skórka z połowy cytryny,
szczypta soli.
MASA TWAROGOWA:
1 kg tłustego sera 3 razy mielonego (może być z wiaderka),
2 jajka,
100 g miękkiego/roztopionego masła,
20 g słodzidła,
20 g mąki kokosowej,
10 g budyniu śmietankowego w proszku,
skórka starta z jednej cytryny.
KOKOSOWA PIANKA:
5 białek, pozostałych z ciasta ze spodu,
szczypta soli,
80 g wiórków kokosowych,
20 g słodzidła.
#ketosernik #ketodesery #saganek
Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy 💛 @Saganek
Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło i nie zapomnij o 🔔 aby być na bieżąco 😉
MOJE EBOOKI: [ Ссылка ]
Z góry dziękuję za subskrypcję ❤️
Zapraszam także:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Pieczywo ketogeniczne: [ Ссылка ]
Keto, dieta optymlana: [ Ссылка ]
Domowe pieczywo: [ Ссылка ]
Keto śniadania: [ Ссылка ]
Kiszonki: [ Ссылка ]
Low carb: [ Ссылка ]
Bez glutenu: [ Ссылка ]
Sałatki: [ Ссылка ]
