Der Alltag mit Job, Kindern, Haushalt und Familie ist oft stressig. Es gibt immer wieder Phase, in denen wir das Gefühl haben, unterzugehen und eine Pause zu brauchen. Diese Tipps helfen Dir, Dir kleine Verschnaufpausen im vollen Alltag zu schaffen, kurz Luft zu schnappen und aufzutanken.

Auch wenn wir uns als Eltern manchmal wünschen, ein ganzes Spa-Wochenende alleine oder mit Freundinnen zu verbringen, eine einsame Wanderung durchs Gebirge zu machen oder auch nur einen Vormittag in der Badewanne oder im Bett zu verbringen...Meist lässt unser geschäftiger Familienalltag dies nicht zu. Stattdessen hangeln wir uns verzweifelt und gestresst von einer Aktivität zu nächsten, versuchen allen und allem gerecht zu werden und werden zunehmen unruhiger, gereizt und frustriert vom Elternleben, unserem Partner und unseren Kindern.
Umso wichtiger ist es, uns immer wieder - jeden Tag - kleine Ruheinseln einzubauen, in denen wir verschnaufen, auftanken und neue Kraft und Energie schöpfen können. Wie Du dies in 1, 3, 10 oder 15 Minuten am Tag schaffen kannst, erkläre ich in diesem Video.

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