Spesso chi soffre di dolore cervicale lamenta un fastidio nella zona del muscolo trapezio che definisce con il termine contrattura. Sulla base di ciò, molti tendono a curare il dolore cervicale e a sciogliere la contrattura con stretching, massaggio e pistole massaggianti.

In realtà molto spesso il dolore cervicale cronico si caratterizza di una debolezza del muscolo trapezio che quindi non va allungato ma rinforzato. In questo video cerchiamo di capire cosa fare in caso di dolore al trapezio e cerchiamo di capire se abbiamo davvero una contrattura al trapezio.

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Intro (0:00)
Dolore al trapezio: è dovuto ad una contrattura? (0:48)
La vera causa del dolore al trapezio (1:41)
Esercizi di rinforzo per il dolore al trapezio (3:18)
Dosaggio possibile (4:43)
Conclusioni (5:06)

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