你是否也在苦恼不能长久坚持一个好习惯?想学什么东西,但总是三天打鱼两天晒网。
总是改不了坏习惯?想戒掉熬夜,但总说明天再开始。
今天就来分享一下习惯的秘密,带你了解一下成就一个习惯的有哪些重要因素,帮助你培养好习惯,改掉坏习惯。
目录:
成就一个习惯的4个因素:00:10
如何培养好习惯?05:19
如何改掉坏习惯?08:20
该视频的文字版链接:
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总是改不了坏习惯?想戒掉熬夜,但总说明天再开始。
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