Saiba como funciona a DIETA SIRTFOOD ou DIETA SIRT, a dieta que fez a ADELE PERDER 45 QUILOS!
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Emagrecer comendo chocolate e bebendo vinho quem não quer? Neste vídeo eu falo tudo sobre a dieta Sirt, ou dieta das sirtuínas, que se tornou famosa por ter sido responsável pelo emagrecimento da Cantora Adele. Eu falo o que é a dieta sirt, como surgiu, como é o cardápio desta dieta para o emagrecimento, e no final se funciona ou não funciona.
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#dietasirt #sirtfood #adeleantesedepois
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A dieta sirtfood foi criada por dois nutricionistas do Reino Unido e ela se baseia nos alimentos sirt ou sirtfoods (daí o nome da dieta), mas o que que é isso? São alimentos que ativam as chamadas sirtuínas. Sirtuínas são um grupo de sete proteínas encontradas no corpo que comprovadamente regulam uma variedade de funções, incluindo metabolismo, inflamação e longevidade.
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Certos compostos naturais de origem vegetal poderiam ser capazes de aumentar o nível dessas proteínas no corpo, e os alimentos que as contêm foram chamados de sirtfoods ou alimentos sirt.
Alguns alimentos sirt incluem: vinho tinto, morangos, chocolate amargo (85% cacau),cebolas, soja, salsinha, azeite de oliva extravirgem, chá verde, couve, trigo sarraceno, açafrão, nozes, rúcula, amoras, alcaparras e café.
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Os idealizadores da dieta Sirtfood propõe que o consumo destes alimentos sirt, junto com a restrição calórica, poderia acelerar o nosso emagrecimento, fazendo-o ocorrer de uma forma mais saudável. Mas será que a diet sirt é tudo isso mesmo? Assista ao vídeo e confira!
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Tudo o que falo no Vídeo:
00:00 Introdução
00:44 Como se consultar comigo
00:56 Como surgiu a Dieta SIRT
01:11 O que são sirtuínas
01:26 Lista de Alimentos SIRT
02:25 Como funciona o cardápio da Dieta SIRT
03:07 O diferencial desta dieta (vantagens)
03:25 O ponto negativo desta dieta
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