In deze yoga video geven we aandacht aan onze gewrichten. Op een toegankelijke manier wekken we energie op door zachte bewuste bewegingen te maken met enkels, knieën, heupen, polsen, schouders en nek. We gebruiken het ritme van de ademhaling om te kunnen blijven focussen en nemen tijd om na te voelen. Na het doen van deze yogaoefeningen is de kans groot dat er blokkades zijn opgelost, waardoor de prana (levensenergie) vrij kan stromen door je gewrichten en de rest van je lichaam. Ook mensen met pijnlijke gewrichten ervaren deze oefeningen als bevrijdend.
Doe met ons mee en geniet !
Namasté
Chantal & Esther
