3 основные причины появления скинни фэт. Также 2 типа фигур и 2 способа выйти из дряблости к упругости.
На примере Кейт Мосс и Алессандры Амброзио.
Мой собственный пример выхода из скинни фэт также покажу.
МОЙ ГАЙД ПА ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХАРА И БЕЛОЙ МУКИ🧁
[ Ссылка ]
ТАЙМ-КОДЫ
00:00 скинни фэт, что за фигура?
00:38 1 тип фигуры, особенности
01:23 2 тип, особенности
02:01 3 причины skinny fat
02:42 источники белка
02:48 оставшиеся 2 причины
03:06 диеты Victoria's secret 1200 ккал, исключение
03:34 последствия недостатка белка. И его норма
04:09 какие тренировки обязательны?
04:32 мужское и женское тело на диете. Отличия в жиросжигании
05:58 частый вопрос:
Можно ли уменьшить мыщцы и стать тонкой?
08:05 как выйти из скинни фэт? 2 пункта
08:22 2 разных фигуры скинни фэт.
Особенности в тренировках и питании
09:32 как тренироваться?
примерный план
10:56 увеличение нагрузки:
можно ли на 2-3 кг гантелях?
11:56 питание:
Различия для 2 типов.
12:57 частая ошибка skinny fat.
Алессандра и Кэндис
14:04 РЕЛЬЕФНОЕ тело,
Как?
14:37 skinny fat, мой опыт
15:33 мой первый результат
За 6 месяцев
16:28. раскачала руки,
гантелями 7кг
16:49 реальный результат и по сей день
17:18 вывод
#похудение #скиннифэт #skinnyfat
