Покажу программу аттестации на жёлтый пояс : Тули, ОФП , удары ногами , теория .
●Телеграм канал :
[ Ссылка ]
●Поддержать канал:
[ Ссылка ]
_________________________________________________
Главы
00:00 о поясе
00:11 тули
01:24 самбо матсоги
01:54 техника ног
03:01 ОФП
03:43 теория
04:02 концовочка
_________________________________________________
