هیجانات مهم ترین وضعیت ما هستند و می توانیم از آنها برای داشتن یک زندگی شاد و معنا دار استفاده کنیم اگر تحت تاثیر بخش متفکر مغز نظاره و اداره شوند. اگر سواد عاطفی و هوش عاطفی پائین داشته باشیم مسلما فردی که هیجان شدید دارد می تواند با ما بازی روانی کند و هر دو نفر آزرده شده و رابطه در طول زمان تخریب می شود.
بنابراین لازم است یاد بگیریم چگونه در ارتباط با فرد پرخاشگری که ممکن است همسر یا فرزند و یا حتی یکی از والدین ما باشد روبرو شویم و به طور موثری با او ارتباط برقرار کنیم. برای این منظور لازم است ابتدا خودمان کنترل هیجانی خوبی داشته باشیم و بتوانیم در لحظه و بالغانه رفتار کنیم و تصمیمات هیجانی و تکانشی نگیریم.

دکتر ویدا فلاح روانشناس و مدرس مهارت های زندگی در این باره بیشتر توضیح می دهند.

свернуть