Все вокруг говорят: «как круто медитировать!», а у меня никак не получается. Давай попробуем разобраться - почему такое может быть. Во-первых, медитации бывают очень разные. Ещё в двадцатом веке, благодаря усилиям буддийских манахов, с помощью МРТ и огромного количества исследований доказали огромную пользу буддийских медитаций на организм. Но это не единственный вид медитаций. Чаще всего, когда человек говорит «медитация», он представляет позу лотоса, человека сидящего, смотрящего в одну точку или на пламя свечи, пытающегося ни о чем не думать. Это не буддийская медитация, это трансцендентальная медитация. Она тоже хороша, ну, если у тебя есть пара свободных часов в день, но как только ты выходишь в социум, попадаешь в общественный транспорт или на тебя там дети с криком, ну, твои же собственные, обрушиваются, то вот эта благодать медитации слетает очень быстро. С помощью буддийской медитации можно очень быстро и эффективно прорабатывать себя. И на моём канале я показываю, как это сделать
Как медитировать, как правильно медитировать, медитациии для начинающих, буддийские медитации, трансцендентальные медитации, виды медитаций
#shortsvideo #саморазвитие #медитации #осознанность
