Come ci si prepara ad un 4000mt?
Tutti i nostri punti di vista e consigli li trovate in questo video 🤝
SHOTCUTS
00:00 | Intro
00:57 | Come si prepara il primo 4000?
01:42 | Preparazione fisica
02:54 | Preparazione tecnica
03:46 | Preparazione mentale
04:55 | Preparazione fisiologica
05:45 | Primo 4000 da soli o con guida?
06:50 | Outro
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