Когда меня спрашивают, для чего нужен шпагат, я честно отвечаю: "для красоты". А вот грамотно выстроенный путь к навыку шпагата несет множество пользы. По мимо того, что развивается здоровая мобильность тазобедренных суставов, повышается эластичность и сила мышц ног, так еще и укрепляются мышцы кора! Но и это еще не все. Правильная тренировка по шпагатам бережно разовьет умеренную гибкость позвоночного столба ( это совершенно необходимо в положении продольного шпагата). Так что сам путь к шпагату таит в себе массу полезностей. Только при условии, что путь этот будет пройден осознанно и с профессионалами.
Желаю вам приятных ощущений и помните: Красота спасет мир!
Возьми промокод [YouTube15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
[ Ссылка ]
Сеть студий Гибкости
[ Ссылка ]
Женский онлайн клуб и курсы по методу GRACE:
[ Ссылка ]
Oнлайн курс для тренеров:
[ Ссылка ]
Онлайн платформа STRETCH ME: [ Ссылка ]
Я на FitStars ( скидка 70% по ссылке)
[ Ссылка ]
Сотрудничество и реклама:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Моя книга:
[ Ссылка ]
Скачать приложение моей студии:
[ Ссылка ]
Полноценная тренировка по поперечному шпагату на каждый день
Теги
анастасия завистовскаязавистовскаянастя завистовскаяstretchstretch mestretchingкрасивые ногикрасивое телотренировкирастяжкастрейчингстретчинграстяжка для начинающихупражнения на растяжкукак сесть на шпагатупражнения для растяжкишпагатшпагаты урокупражнения для шпагаташпагат для начинающихрастяжка ногтренировки для шпагатапоперечный шпагатрастяжка на поперечный шпагаттренировка на поперечный шпагаткак сесть на поперечный шпагаты девушке
