Mit Partner lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben motivierender durchführen.

00:00 - Einbeinstand mit Widerstand
00:25 - Raupengang mit Liegestützen
00:49 - Beinschwingen
01:07 - Sidesteps mit Abklatschen
01:15 - Kniebeugen
01:35 - Kniehub mit Abklatschen
01:47 - Liegestützen mit Strecksprüngen
02:01 - Fußrhythmus
02:18 - Ausfallschritte
02:45 - Steigerung mit Abklatschen

Alle weiteren Videos werden in meinem YouTube-Kanal veröffentlicht. Hier gibt es über 470 Trainingsvideos aus der Leichtathletik sowie auch für andere Sportarten! Hier geht es zu ALLEN Videos: [ Ссылка ]

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