Самый надежный способ сбросить 2-3 кг после отпуска.

Да, этот метод всегда мне помогает избавиться от лишнего веса после каникул.

Первое - держи количество калорий неизменными каждый день

Второе - добавь по 15-20 минут физического движения каждый день

Это могут быть прогулки, пробежки, танцы, любая активность, которая тебе по душе.

Дефицит, который ты будешь получать от занятий,
будут способствовать постепенному снижению веса.

Продолжай до тех пор, пока достигнешь желаемого результата.

свернуть