Так плохо или хорошо?

❗️Все вопросы которые касаются стелек должны решаться с квалифицированным врачом-ортопедом, и в вашем конкретном случае я рекомендую учитывать мнение врача.

Кстати, стельки, купленные в обычном магазине, не имеют ничего общего с теми, что помогают при патологиях стоп. Их нужно заказывать у хорошего ортопеда индивидуально. Но я сторонник того, что с точки зрения движения, стелька - это протез.

Сама по себе стелька не решит проблему функциональности стопы, но она поможет распределить нагрузку по опорно-двигательному аппарату.

👉 И магия исчезает, как только вы снимете обувь. Стельки ничему не «научат» вашу стопу, они годятся в качестве дополнительной меры.

Нужно понимать, что в нашей стопе огромный обьем движения. Пяточная кость, таранная кость, на пяточной кости у нас сидят два «всадника» - это большеберцовая кость и малоберцовая. Ладьевиданя кость, кубовидная кость, три клиновидные. Пять плюсневых костей, фаланги пальцев.

И во во всем это прекрасном многообразии должно достаточно движения.

Поэтому, когда вы вы механически блокируете движение стопы, надевая жесткий супинатор стельку - то вы блокируете движение стопы и мышцы не включаются нужным образом.

Нам очень важна «гигиена» стопы!

👉 В моих занятиях «Переобучение движению» я собрал лучшие техники для голеностопа и стоп, которые вы возьмете себе в ежедневную практику на всю жизнь.

Мы работаем с голеностопом, так как при ношении обуви с высокой пяткой - мобильность голеностопа становится хуже, что нарушает работу всей конструкции от коленей до тазобедренного сустава.

Эти практики улучшат ваш бег, ходьбу, стабильность коленного сустава и улучшат распределение любой другой нагрузки с опорой на ноги.

🦾 Мы начинаем эти занятий 25 декабря.

Ознакомиться с полной программой и зарегистрироваться можно на сайте www.fit-therapy.ru :)

свернуть