¿Cómo responder al Gaslighting del Narcisista?
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Gaslighting o hacer "luz de gas": Es una forma de abuso psicológico, en el que se manipula y modifica la percepción de la realidad que posee la persona, haciéndole creer la persona, que sus recuerdos y percepciones, son producto de su imaginación; esto se logra a través de crueles manipulaciones psicológicas, como: la negación persistente, las malas direcciones, las contradicciones, las mentiras... Con el gaslighting se busca desestabilizar y deslegitimar a la persona, haciéndola dudar de su cordura.
El término proviene de la película "Gas Light", donde un esposo intenta enloquecer a su esposa, haciéndole creer que no recuerda bien las cosas, mediante alteraciones de la realidad y reajustes de los niveles de las luces de las lámparas de gas...
Los Narcisistas pueden ser, tanto de género masculino como de género femenino.
Narcisista: Trastorno de personalidad, donde la persona tienen un sentido desmesurado de su propia importancia, una necesidad profunda de atención excesiva y admiración; sus relaciones son conflictivas, no escuchan a la otra persona, porque no les importa, tienen una profunda carencia de empatía por los demás, y son incapaces de comprender a la otra persona, o, de tener reales sentimientos por ella. Son adictos a ejercer el control sobre las personas, y las manipulan para conseguirlo. En el fondo son personas inseguras y con su conducta se aseguran que nadie pueda desvelar su inseguridad y su falta de autoestima. Utilizan a sus víctimas como marionetas para que resuelvan sus situaciones de vida y extraen de ella sus recursos. Aunque se muestran encantadores y muy carismáticos, son fríos y egoístas...
Los rasgos del Trastorno de Personalidad Narcisista:
Egocentrismo extremo, dependencia de la admiración de los otros, fantasías de éxito y de grandiosidad...
Envidian y devalúan a los otros, son avaros, explotan a las otras personas, carecen de empatía con los demás (Empatía: Capacidad de entender y compartir los sentimientos y las experiencias de las demás personas. Es imaginarte a ti mismo en los zapatos de la otra persona. Sentir lo que siente el otro, y ver el mundo desde su punto de vista), sus emociones y sentimientos son superficiales, se les dificulta comprometerse realmente y son irresponsables afectivamente en sus relaciones, no tienen en consideración a las demás personas, fingen no comprenderlas y las devalúan, sin experimentar sentimientos de culpa o remordimientos; además suelen presentar promiscuidad en sus relaciones...
No experimentan tristeza, duelo, vergüenza miedo; sus valores tienen una calidad infantil (dominados por el superyó), cumplen las normas para evitar ser castigados.
Experimentan una sensación de vacío y aburrimiento crónico, por lo que requieren de estimulación artificial: salir, ver películas con contenido violento o de miedo, consumo de sustancias y bebidas alcohólicas, jugar con las emociones ajenas (causar en la otra persona miedo, ansiedad, inseguridad, confusión, tristeza, celos... agotar y robar la paz, la felicidad, la luz o el brillo...)
Soy María Naval, soy Magíster en Psicología, Especialista en Didáctica Universitaria y Terapeuta Cognitivo- Conductual.
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