Как ни печально, но плоскостопие👣 у детей сегодня встречается очень часто. В 15-20% случаев вальгусная деформация начинает развиваться у малышей в первые годы жизни. И с проблемой нужно работать как можно раньше.

Отличные 👍результаты дает специальная гимнастика.

В этом видео 🎥мы с доченькой Ксюшей покажем вам 5 простых упражнений для профилактики вальгуса, активизации мышц и общего улучшения функций стоп.

Скорее «надевайте» улыбки😊, снимайте ботинки👟, начинаем лечение плоскостопия…

✅ Первое упражнение – «Пяточки-Носочки». Переваливаемся туда-сюда, ручки на бедрах, ноги на ширине плеч. И так 10-20 раз.
✅ Выполняем «Качели». Разворачиваем стопы во внутреннюю и внешнюю стороны. Мамы (и папы), следите, чтобы ребенок держал коленочки открытыми – не соединял их.
✅ Делаем «Павлиний Хвост» – поочередно растопыриваем и сгибаем пальчики.
✅ Эффективное и забавное упражнение при вальгусной деформации стопы у детей – «Два Карандаша». Помните, как слон ловко берет хоботком лакомства? Пытаемся повторить это, только пальчиками ног. Хватаем карандаши и шагаем.
✅ И последнее – «Рвем Салфетки» – прорабатываем все мышцы.

Присоединяйтесь к гимнастике вместе со своими детьми👨‍👩‍👧‍👦 Избавляйте от плоскостопия весело!
_
Делитесь моим видео с друзьями. Жмите на колокольчик🔔, чтобы быть в курсе появления свежих роликов.

Жду вас на страничках:

✅[ Ссылка ]
✅[ Ссылка ]

Пишите📩 письма на: katherinabansemer@gmail.com
Телефон ☎️ +4917661449082

свернуть