Тайм-коды:
1) 00:00 Тарелка Здорового Питания;
2) 8:23 Источники белка;
3) 9:03 Правило Ладошки;
4) 16:24 Белок в составе завтрака;
5) 26:39 Пример рациона;
6) 34:26 Легкий ужин;
7) 37:11 Белок и тренировки;
8) 40:06 Задание на дом.

Дополнительный материал к видео - курс «Правильное питание для похудения и здоровья»:
[ Ссылка ]

Источники и дефициты витаминов:
[ Ссылка ]

Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара:
[ Ссылка ]

Руководства по Здоровому Питанию:
[ Ссылка ]

Дополнительные материалы и задания к уроку:
Руководство «Источники белка, жиров, углеводов»:
[ Ссылка ]
Белки. Роль в организме. Источники:
[ Ссылка ]

свернуть