Ein starker Bizeps mit der SZ-Stange ! Was ist der Vorteil der SZ-Stange zur normalen Langhantel? Ich zeige euch hier ein tolles Trainingsprogramm, mit dem Ihr euren Bizeps schön stark trainieren könnt. Bizeps-Curls, Reverse-Curls, Drag-Curls und ein HIT Satz bringen euren Bizeps in Form.
Schaut euch diese klasse Übungen an und beginnt doch am besten gleich mit euren Muskelaufbau zu Hause.
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