3 ERRORES al perder PESO Y GRASA ⚠️

✅ Si quieres PERDER PESO Y GRASA y lograr un CAMBIO COMO EL MÍO, solo escribe: YO QUIERO y vamos a trabajar juntos para ello!!

Estos 3 errores fueron los que no me dejaron lograr mi cambio físico pero...... una vez los corregí, en SOLO 4 MESES pude cambiarlo por completo!! Esto se basó en:

🍔 PORCIONES PEQUEÑAS: pensaba que comer comidas o porciones pequeñas me haría perder más grasa pero en realidad, esto no tiene nada que ver ya que para ello hay que estar en déficit y esto a su vez no implica el que tengas que comer poco...

🥵 SUDAR: también solía pensar que cuanto más sudes, más peso y grasa, vas a perder, pero esto no tiene que ver, ya que no es un factor relevante para ello

🍰 SNACKS DE NOCHE: consumir snacks por la noche o después de cenar, puede ser lo que haga que no logres tu cambio físico

DALE AL ❤️ PARA MÁS VÍDEOS ASÍ!!

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