Стопы - наша опора, фундамент. От их состояния зависит здоровье спины (прежде всего поясницы), ТБС и коленей.

К сожалению, находясь в стесненном обувью состоянии, пальцы ног, ступни, голени теряют мобильность, эластичность, функциональность.

Йога - замечательная профилактика проблем со стопами, в том числе возрастных изменений.

Ведь, занимаясь босиком, балансируя, мы заставляем работать все мышцы - стабилизаторы.

Попробуйте короткий комплекс упражнений и приходите ко мне заниматься йогой системно по платформе Tattva Yoga ⚡️⚡️⚡️

[ Ссылка ]

Более 40-ка уроков!


📌 зарядки (от 15-35 минут)
📌 дыхательные комплексы
📌 вдохновляющие и содержательные уроки йоги от 25-60 минут)

Для подписчиков платформы - моя поддержка в ТГ чате.

Бонусные zoom уроки каждый четверг! ⚡️⚡️⚡️

Мои соцсети

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]


Берегите здоровье! Занимайтесь с удовольствием!

Ваша Екатерина Прозорова
Tattva Yoga
🧡

свернуть