Ciao a tutti, vi ho preparato la seconda lezione della durata di 30 minuti alla sbarra. Potete cosi allenarvi da casa utilizzando una sedia e creando attorno un po di spazio per effettuare tutti i movimenti.
1. due mani alla sbarra
2. plies
3. 1° tendus in prima posizione
4. 2° tendus in quinta posizione
5. jetes
6. ronds de jambe a terre
7. fondus
8. frappes
9. ronds de jambe en l'air e grande battements
