מדיטציה מטהרת לשינה טובה | מדיטציה לפני שינה עם המאמנת ליה
מדיטציה מטהרת והיפנוטית ארוכה באורך 40 דק' לשינה טובה. נתחיל בהרפיית מתחים מהראש, מהגוף ומהנפש. נמקד את תשומת הלב בתחושות רגיעה ונעבור דרך 2 שלבי השינה הראשונים - הירדמות ושינה קלה
00:00 הקדמה מדיטציה לשינה
02:52 תרגיל להרגעה
05:25 הרפייה
08:00 שלב שינה 1
22:17 שלב שינה 2
הרשמה למפגש להפחתת חרדות באתר הבית המאמנת ליה
MPH מומחית לקידום בריאות, מרצה ומנחת סדנאות מיינדפולנס ושיפור השינה: [ Ссылка ]
קבלו פרטים על * ערכות תרגול ומדיטציות מיוחדות * סדנאות להפחתת סטרס, מיינדפולנס ושיפור השינה * ריטריטים ברחבי הארץ * הרשמה על תכניות אימון חינמיות * הזמנת סדנאות קידום בריאות
מוזמנים להרשם לניוזלטר החודשי דרך האתר ולהיות מעודכנים בכל האירועים.
למעקב בדף הפייסבוק המקצועי: [ Ссылка ]
להצטרפות לקב' פייס "מדיטציה לכל עת" : [ Ссылка ]
להדרכות קצרות בטיקטוק: [ Ссылка ]
לפודקאסט "מדיטציה לכל עת"בספוטיפיי: [ Ссылка ]
לפודקאסט "מתחילות לרוץ!" : [ Ссылка ]
לפלייליסט אימוני יוגה ופילאטיס בהדרכתי: [ Ссылка ]
סרטון זה: [ Ссылка ]
#מדיטציה #לשינה #לפני
מדיטציה מטהרת לשינה טובה עם המאמנת ליה
Теги
איך לעשות מדיטציהאיך עושים מדיטציהדימיון מודרךהמאמנת ליההמאמנת ליה מדיטציההרגעה נפשיתהתפתחות אישיתליהליה מדיטציותליה שניידר לוימדיטציהמדיטציה בעבריתמדיטציה המאמנת ליהמדיטציה ודימיון מודרךמדיטציה להרגעהמדיטציה לחרדהמדיטציה ליהמדיטציה לכל עתמדיטציה לריפוימדיטציה מודרכתמדיטציה מומלצתמדיטציה מונחיתמדיטציות מומלצותמדיטציות קצרותנשימותרוגע נפשישחרור מתחיםמיינדפולנסמדיטציה טובהמדיטצייתריפוי כאבשחרור מתחהפחתת סטרס
![💕 [4K] AI LookBook Intricate Red Lingerie Try On Haul Showcase at London Bridge - Photoset AI Models](https://s2.save4k.ru/pic/jdIRRguFOOY/mqdefault.jpg)
