La ciática puede ser debilitante, pero no tiene por qué ser parte de tu día a día. En este video te mostramos 3 ejercicios que puedes hacer en casa para aliviar esa molestia. Recuerda, el único dolor soportable es el ajeno.
¡Toma acción y empieza a moverte para sentirte mejor!
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Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.
