아침에 일어나자마자 하는 스트레칭은
독소를 배출하고 노폐물을 제거하며
혈액순환을 도와 컨디션을 100% 끌어올려 줍니다.

아침에 일어나기 힘들 때,
침대에 누워서 하는 10분 모닝 요가를 통해
상쾌한 하루를 시작해보세요🌞


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📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.

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