Beslenme rutinimle ilgili bir video hazırlamak istedim. Intermittent Fasting ya da Türkçe adıyla Aralıklı Oruç hakkında bildiklerimi sizinle paylaştım. Uzun zamandır hayatımda uyguladığım ve bir ara daha kiloluyken 1 ayda 5 kilo vermemi sağlayan bir beslenme rutini olmuştu. Daha sonra bunun bana en sağlıklı gelen beslenme şekli olduğunu fark edip bu şekilde beslenmeme özen göstermeye başladım. Ayrıca karantina günlerinde evde sürekli yemekten kendimizi alamıyoruz. Belki bu sayede biraz daha yediklerimize dikkat ederiz diye bu videoyu hazırladım. Ayrıca tabii ki 1 günde neler yediğimi de sizinle paylaştım. Bol yemeli, smoothie ve kahve hazırlamalı bir video oldu🌝

⭐️Videonun başında hazırladığım kahveye koyduğum süt fastingi bozuyor aslında. Normal şartlarda kendime filtre kahve hazırlıyorum fakat bu tarz kahveleri sade içemediğim için bir miktar süt koymam gerekti. Aralıklı Orucu kendi beslenme rutinime uyarladım aslında. Videoda tam anlaşılmamış o kısım, tekrar açıklayayım istedim.

Umarım beğenerek izlersiniz. Kanalıma abone olup beni instagramdan da takip etmeyi unutmayın!

Instagram: [ Ссылка ]
Youtube Kanalım: [ Ссылка ]

свернуть